kikkoan × karate

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皆が集まるクリスマスにもお正月にもぴったりの1品

漬けて焼くだけプロのローストチキン

漬けて焼くだけプロのローストチキン

  • 調理時間

    10分+

  • エネルギー

    292Kcal

  • 塩分

    1.8g

※エネルギー・塩分は1人分です。
※調理時間には漬け込み時間とオーブン利用時間は含まれません。

沖先生メッセージ

師走の忙しい時期でも、一晩漬けてオーブンに入れるだけの簡単レシピ。いろいろな野菜をつけ合わせることでパーティーに華を添える1皿になります!

材料作りやすい分量(4人分)

  • 鶏手羽元 …16本
  • キッコーマン わが家は焼肉屋さん 甘口 …100ml

作り方

  • 鶏手羽元の表面にフォークで数箇所穴を開け、大きめのジッパーつき保存袋に焼肉のたれと一緒に入れよく揉み込み、密封して一晩冷蔵庫に入れておく(途中上下を返しておくと味がよくしみこみます)。

  • ①を180度に熱したオーブンで20分焼く。

  • お好みで色とりどりの野菜をつけ合わせる。

  • ※ 電気オーブンを使用する場合は、190度に設定してください。