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元気をつくる みんなのごはん

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2021.05.20 new

成長期の体づくりにも関わる「練習後の補食」。「なに」を「どんな」タイミングでとればいいの?

成長期の子どもは、年齢とともに身長が伸び、体重が増えていくのが自然な流れ。一方、スポーツをする子どもで「体重が増えない」、「体が大きくならない」といった場合、見直してほし ……もっと読む>

成長期の子どもは、年齢とともに身長が伸び、体重が増えていくのが自然な流れ。一方、スポーツをする子どもで「体重が ……もっと読む>

 
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米倉 れい子 先生

米倉 れい子 先生

株式会社 食STORY 代表取締役、管理栄養士。

2000年からアスリートやフィットネス愛好家を対象にスポーツ栄養サポートを開始。
セーリング、サッカー、野球などのサポート経験を持ち、ジュニア・ユース世代やその保護者に対して毎日の食事の整え方などを情報提供等を行っている。
2017年4月から現職。

米倉れい子先生監修 空手のフィットネスと食事の特別プログラム
「FOOD&FITNESS」スペシャルフードメニューはこちら!

※2019年1月から本サイトを監修。

米倉 れい子 先生